Welcher Teil Ihres Fußes trifft beim Laufen zuerst auf den Boden auf? Wenn Sie sich nicht sicher sind, lohnt es sich, das herauszufinden. Es kann einen großen Unterschied bei Ihrer Laufgeschwindigkeit und der Verletzungsgefahr ausmachen. Ein solcher Laufstil ist zum Beispiel das Laufen auf den Zehen oder Vorfußlaufen. Das Laufen auf den Zehen, das sogenannte …
Sie haben am nächsten Wochenende einen Wanderausflug geplant und beschließen, Ihre Wanderschuhe vorher anzuprobieren. Zu Ihrer Überraschung passen sie aber nicht mehr. Sie könnten nun ein neues Paar Wanderschuhe kaufen oder stattdessen Barfußschuhe ausprobieren. Welche sind besser zum Wandern geeignet? Sowohl Barfußschuhe als auch Wanderschuhe sind aus unterschiedlichen Gründen von Vorteil. Wenn Sie den Boden …
Der Wecker klingelt, aber die Sonne ist noch nicht einmal aufgegangen. Eigentlich wollten Sie heute Morgen laufen gehen. Sie haben die Nacht davor aber wirklich schlecht geschlafen. Am liebsten möchten Sie sich vor dem Joggen mit einem Kaffee stärken. Aber ist das eine gute Idee? Sie können vor dem Laufen Kaffee trinken, wenn Sie einen …
Wir alle kennen die riesige Liste von Gegenständen, die wir auf Wanderungen und Rucksacktouren mitnehmen sollten. Es kann schwierig sein, den Überblick zu behalten. Vor allem, wenn es sich um Dinge handelt, die nicht unbedingt notwendig sind. Ein häufiger Gegenstand, der für Wanderungen empfohlen wird, ist ein Kompass, aber muss man wirklich einen beim Wandern …
Vor ein paar Wochen haben Sie auf Anraten eines Freundes mit dem Joggen begonnen. Sie verbrennen eine ganze Menge Kalorien und fühlen sich gesund, aber das Joggen macht Sie auch müde und schmerzt. Sie warten darauf, dass Sie den Punkt erreichen, an dem Ihnen das Joggen Spaß macht. Aber Sie befürchten, dass das nie der …
Sie sind auf Ihrem täglichen Lauf und spüren schon nach dem ersten Kilometer, wie sich Ihre Socken zusammenziehen. Sie versuchen, das Gefühl so lange wie möglich zu ignorieren, bis es Sie völlig ablenkt. Dann sind Sie gezwungen, den Lauf zu unterbrechen, Ihre Socken zu richten und Ihren Lauf fortzusetzen. Es wäre viel einfacher, die Socken …
Sie wachen auf, kriechen aus dem Bett, öffnen die Haustür, und ein Hauch von eiskalter Luft schlägt Ihnen ins Gesicht. Sie hatten geplant, heute joggen zu gehen. Deshalb sind Sie extra früh aufgestanden, aber jetzt sind Sie sich nicht mehr so sicher. Kann man auch bei kaltem Wetter joggen gehen? Ja, Sie können bei kaltem …
Erinnern Sie sich an das alte Märchen von der Prinzessin auf der Erbse? Selbst als die Prinzessin auf 99 Matratzen lag, konnte sie immer noch die winzig kleine Erbse spüren, die ganz unten darunter versteckt war. Genauso ist es unglaublich, wie etwas, das so winzig sein kann wie Blasen, so viel Kummer und Ärger beim …
Wandern ist eine großartige Aktivität, in die jeder einsteigen kann. Es gibt überall auf der Welt Wanderwege, die von einfachen Spaziergängen in der Natur bis hin zu intensiven Ganztageswanderungen reichen. Sie sollten sich jedoch auf jede Wanderung gut vorbereiten und sicherstellen, dass Sie die richtige Ausrüstung und Ausdauer haben. Sie sollten etwa 8 Wochen lang …
Pfeifen sind bei Sportveranstaltungen und anderen lauten Aktivitäten alltäglich. Aber braucht man wirklich eine Pfeife beim Wandern? Vielleicht haben Sie mal Werbung für Signalpfeifen oder Notpfeifen gesehen und sich gefragt, ob man so etwas überhaupt braucht. Pfeifen sind wichtige Ausrüstungsgegenstände beim Wandern, denn sie ermöglichen es Ihnen, laute, schrille Töne zu erzeugen, die weiter reichen …