Unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel verbessert der Verlust von Körperfett in der Regel Ihre Gesundheit deutlich. Die beste Methode, um effektiv Körperfett zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten, wird unter Experten und Fitness-Junkies gleichermaßen kontrovers debattiert. Was die Wirkung von Joggen und Walking bei der Fettverbrennung betrifft, gibt es jedoch einen eindeutigen Sieger. …
Egal, ob Sie für ein bevorstehendes Rennen trainieren oder einfach Ihre Fitness verbessern möchten, Joggen ist eine gute Wahl. Es ist eine tolle Möglichkeit, um ein gutes Niveau der Cardio-Ausdauer zu gewinnen oder aufrechtzuerhalten. Wenn Sie als Teil Ihrer Trainingsroutine laufen, sollten Sie vielleicht Leggings ausprobieren – insbesondere Kompressionsleggings. Dafür gibt es mehrere gute Gründe. …
Sie wollen gleich joggen gehen, also haben Sie Ihre Laufschuhe, Laufsocken und bequeme, feuchtigkeitsableitende Kleidung eingepackt. Damit haben Sie alles, was Sie brauchen, richtig? Nicht unbedingt. Sie sollten sicherstellen, dass Sie auch Ihren Kopf schützen, am besten mit einer Laufmütze. Warum sollten Sie eine Laufmütze tragen? Das Tragen einer Laufmütze ist aus folgenden Gründen vorteilhaft: …
Beim Joggen sind die Schuhe, die Sie tragen, der wichtigste Ausrüstungsgegenstand. Sie könnten die beste Ausdauer und Kondition auf der Welt haben, doch wenn Ihre Füße von schlecht sitzenden Schuhen wund sind, wird Ihre Leistung negativ beeinflusst. Doch wie finden Sie den perfekten Laufschuh? Die Wahl Ihrer Laufschuhe sollte keine leichtfertige Entscheidung sein. Stattdessen sollten …
Joggen ist eine sehr effiziente Möglichkeit, um sich die nötige Kondition für jede Sportart anzutrainieren, insbesondere für Sportarten, die Explosivkraft, Geschwindigkeit und Ausdauer erfordern. Im Vergleich zu anderen Sportarten mit vielen Regeln, zu lernenden Positionen und notwendiger Ausrüstung scheint Joggen ziemlich einfach zu sein. Man kann einfach loslaufen, warum sollte man da als Laufanfänger irgendwelche …
Sie haben vor kurzem beschlossen, mit dem Joggen zu beginnen. Sie lieben das befreiende Gefühl, das Sie spüren, wenn Sie Ihre Kilometer gemacht haben. Ganz zu schweigen davon, wie fit Sie das Joggen macht. Es ist Ihr Ziel, eher früher als später an einem Rennen teilzunehmen, und Sie haben bereits mit der Vorbereitung begonnen. Ein …
Sicher, es macht nicht den größten Spaß, in aller Herrgottsfrühe aufzustehen, um joggen zu gehen, aber sobald man sich tatsächlich aus dem Bett geschleppt hat, die Laufschuhe angezogen hat und loslegt, verändert sich etwas in einem selbst. Man fühlt sich so viel glücklicher. Warum ist das so? Das Joggen macht Sie nachweislich aus den folgenden …
Draußen ist es ein kalter, frischer Wintertag. Die Kinder sind von der Schule nach Hause gekommen und essen schnell, um aus dem Haus zu kommen und etwas zu unternehmen. Plötzlich haben sie eine Idee. Sie möchten mit der ganzen Familie rausgehen und einen Schneemann bauen. Welches ist also das beste Wetter, um einen Schneemann zu …
Wenn Sie neu in der Welt der Jet-Skis sind und daran interessiert sind, einen zu kaufen, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viele verschiedene Typen es gibt. Ich erinnere mich, dass ich früher dachte, dass sie alle gleich seien. Ein Jet-Ski ist doch ein Jet-Ski, oder? Es sind einfach diese kleinen, wie ein Boot aussehenden …
Ich liebe Sport und ich liebe das Angeln, aber ich habe mich immer gefragt, ob das Angeln unter die Kategorie eines Sports fällt. Ich habe beschlossen, es selbst herauszufinden und meine Erkenntnisse mit Ihnen zu teilen. Ist Angeln also ein Sport? Angeln ist ein Sport und nicht nur eine Aktivität im Freien. Eine Sportart ist …
